Секреты успеха Сани Ричард-Росс

Четырехкратная олимпийская чемпионка и шестикратная чемпионка мира Саня Ричард-Росс поделилась секретами, которые помогли ей достичь спортивных вершин.

По словам американки главное — сделать правильный выбор, не бояться проигрышей, доверять себе и развивать терпение.

Чтобы добиться успеха, необходимо сделать трудный выбор

Чтобы стать профессионалом в чем-либо, важно всецело посвятить себя этому делу и отказаться от любых других видов деятельности.

Ричард-Росс рассказала, что полностью отдавала себя спорту.

«Я не люблю использовать слово «жертва». Я не жертвую, а делаю выбор. И этот выбор помогает мне приблизиться к цели.

Например, я делаю 1000 приседаний в день и знаю, что это пойдет мне на пользу».

Неудача может стать мощным мотиватором

В 2008 году легкоатлетка не проиграла ни в одном ее забеге, однако заняла всего третье место на Олимпийских играх в Пекине.

По словам Ричард-Росс, бронза ее очень разочаровала.

«Потребовалось много времени, чтобы смириться с этим», — заявила она.

После Игр-2008 бегунья приступила к тренировкам с еще большей силой.

«Я действительно связываю свою победу на Олимпиаде в Лондоне с проигрышем в 2008-м. Я привыкла никогда не сдаваться».

Доверие к себе

На пути к заветной цели у вас будет появляться бесчисленное количество «экспертов», которые будут вам всячески помогать и подсказывать.

Саня Ричард-Росс рассказала, что в ночь перед чемпионатом мира 2005 года одна спортсменка рассказывала, как ей надо правильно бежать, чтобы выиграть. Ричард-Росс так и не удалось победить на том турнире.

«Даже профессиональный спортсмен не сможет рассказать вам о том, как бегать, чтобы побеждать. Он может поделиться опытом, но он — не вы. Чужой человек не может знать, что может вдохновить именно вас. Поэтому я научилась доверять только себе и моим близким», — заявила она.

Будьте терпеливыми

Когда много работаешь над чем-то, очень хочется увидеть результат. Однако легкоатлетка подчеркивает, что именно терпение позволило ей достичь успеха.

«Когда вы начинаете заниматься чем-то новым, вы начинаете вести себя как ребенок. Но необходимо быть терпеливым и ставить перед собой реалистичные цели».

Саня Ричардс-Росс — американская спортсменка. Четырехкратная Олимпийская чемпионка, чемпионка мира и действующая рекордсменка Северной Америки в беге на 400 метров.

Спортсменка не попала в американскую сборную на Олимпиаду-2016.

Источник: NBC
Фото: Getty Images